障害者グループホームで生活を整えて就職した体験談｜入居のきっかけ・費用・家賃補助

「働きたいけれど、まず生活を立て直さないといけない」「家族と暮らすのは難しいけれど、いきなり一人暮らしは不安」。そんな方にとって、障害者グループホームは心強い選択肢です。

私は精神障害があり、障害者雇用で働いています。就労移行支援に通って就職したあと、3度目の入院をきっかけにグループホームに入居しました。生活を整えながら同じ職場にパートで復帰し、正社員に登用されて働き方が安定するまで住み続け、約2年で退去しました。この記事では、そのときの体験をもとに、グループホームの基本と使い方をお伝えします。

障害者グループホームとは？

障害者グループホームは、正式には「共同生活援助」という障害福祉サービスです。障害のある人が、スタッフの支援を受けながら、少人数で共同生活をする住まいです。相談や食事の提供、日常生活の手助けなどを受けられます。

項目	内容
対象	身体障害・知的障害・精神障害・難病などがある人
必要なもの	市区町村が発行する「障害福祉サービス受給者証」
主な種類	介護サービス包括型、外部サービス利用型、日中サービス支援型など。一人暮らしに近い「サテライト型住居」もある
かかる費用	家賃、食費、水道光熱費、日用品費など（サービスの利用料は、収入によっては負担なし）

私の体験：グループホームで生活を整えて、就職した

入居のきっかけ：病院の相談員の一言

2022年、私は3度目の発症で入院しました。退院を前に、病院の相談員の方から「親と一緒に暮らさないほうがいい」と言われました。そして、市の基幹相談支援センターに相談に行くよう勧められました。

基幹相談支援センターでグループホームを紹介してもらい、運よく、スムーズに入居することができました。

• 入院中の病院の相談員：退院後の暮らし方を一緒に考えてくれる
• 市区町村の基幹相談支援センター：地域の障害福祉の総合的な相談窓口。グループホームなどの住まいの相談もできる

なぜ一人暮らしではなく、グループホームだったのか

グループホームで助かったこと

• 食事を用意してもらえる：働き始めて帰りが遅くなる日も、自炊をせずに温かいご飯が食べられた
• 寂しさを感じにくい：ほかの入居者と自然に話したり、スタッフに悩みを聞いてもらったりできた
• 困ったときにすぐ相談できる：入居中に体調を崩したときは、通院への付き添いや買い物をお願いできた
• お金を貯められる：費用が安いので、就職して内定をもらったあとも、生活費を抑えるために住み続けた

大変だったこと

共同生活なので、お風呂や洗濯の時間がほかの人と重なり、思いどおりに生活できないこともありました。外出や外泊のときに事前の申請が必要なことも、少し気が重く感じました。

ただ、私は大学時代にシェアハウスで暮らしていたこともあり、「そういうもの」と割り切っていました。共同生活に慣れている人なら、大きな問題にはならないと思います。

退去のタイミング：正社員になって、働き方が安定してから

時期	出来事
2022年	3度目の入院。退院後、グループホームに入居
入居中	以前の職場にパートで復帰。1日4時間の時短勤務から始めて、少しずつ勤務時間を延ばした
2023年	正社員に登用
2024年	正社員として安定して働けることを確認してから、退去して引っ越し

就職してすぐに出るのではなく、働き方が安定するのを確かめてから退去したのは、良い判断だったと思っています。生活の変化と仕事の変化が一度に来ると、体調を崩すきっかけになりやすいからです。

• 【体験談】引きこもりから障害者雇用の正社員になるまで

費用と、家賃の補助制度

私が実際にかかった費用

私が住んでいたグループホームでは、家賃・光熱費・食費込みで月5万円前後でした。そこから、家賃の補助として月1万円ほど支給されていたと記憶しています。

実は、入居したときは補助があることを知らず、ほかの入居者に教えてもらって申請しました。入居したら、使える補助がないか、必ず確認してください。

国の補助：特定障害者特別給付費

グループホームの家賃には、国の補助制度があります。市区町村民税が非課税の人などを対象に、家賃のうち月1万円まで（家賃が1万円未満ならその額）が支給されます。

自治体独自の家賃助成（例）

自治体によっては、国の補助に上乗せして、独自の家賃助成をしているところもあります。たとえば、ある市では次のような助成があります。

対象	月の助成額
国の補助を受けていない人	家賃の2分の1（上限2万円）
国の補助を受けている人	家賃から国の補助を引いた額の2分の1（上限1万円）

対象者や金額は自治体ごとに違います。お住まいの市区町村の障害福祉の窓口で確認してください。

入居までの流れ

こんな人に、グループホームはおすすめ

• 退院したばかりで、生活リズムを整えるところから始めたい人
• 家族と一緒に暮らすのが難しい人
• 一人暮らしをしたいが、自炊やお金の管理にまだ自信がない人
• 就労移行支援に通いながら、就職に向けて生活の土台をつくりたい人

• 就労移行支援の選び方【通所経験者が解説】

よくある質問

Q. グループホームの入居条件は？

障害のある人が対象です。身体障害・知的障害・精神障害・難病などで、障害福祉サービスを使える人であれば入居を検討できます。ただし、身体障害のある人は、65歳未満の人か、65歳になる前に障害福祉サービスなどを使ったことがある人に限られます。

入居するには、市区町村から「障害福祉サービス受給者証」を発行してもらう必要があります。グループホームごとに、受け入れている障害の種類や年齢、男女などの条件が違うので、見学のときに確認しましょう。

出典：WAM NET「共同生活援助（グループホーム）」

Q. 障害者手帳がなくても入れる？

手帳がなくても、医師の診断書などで障害があることを確認できれば、受給者証を申請できる場合があります。必要な書類は自治体によって違うので、まずは市区町村の障害福祉の窓口に相談してください。

Q. 一人暮らしと、どう違う？

	グループホーム	一人暮らし
食事	用意してもらえるところが多い	自分で用意する
困ったとき	スタッフに相談できる	自分で相談先を探す
生活リズム	ホームのルールがあり、整えやすい	自由だが、崩れやすい
自由度	門限や共用スペースのルールがある	自分のペースで暮らせる

私は、生活と仕事が安定するまではグループホーム、と決めていました。正社員になって働き方が安定してから退去しています。グループホームは、一人暮らしの前の「練習の場」として使うこともできます。

まとめ

• 私は3度目の入院のあと、病院の相談員の勧めで、基幹相談支援センターからグループホームに入居した
• グループホームで生活を整えながら、以前の職場にパートで復帰。正社員に登用されて安定してから退去した
• 費用は家賃・光熱費・食費込みで月5万円前後。家賃には国の補助（月1万円まで）や、自治体独自の助成がある
• 共同生活の不便さはあるが、「働く前の土台づくり」として大きな助けになった

回り道に見えても、生活の土台を整えてから働き始めたことが、長く働き続けられた理由の一つだと感じています。

参考：船橋市「グループホーム等の家賃補助」（特定障害者特別給付費の説明）