障害者雇用で働く際、よく迷うのが
「時短勤務（週30時間）」か、
「フルタイム（週40時間）」か。
どちらが自分に合っているのか、悩みますよね。
この記事では、それぞれのメリット・デメリットを実体験や雇用現場の声を元に比較しながら、あなたに合った働き方を一緒に考えていきます。
✅ そもそも「週30時間勤務」とは？
法律上、週30時間以上で「常用雇用」と見なされ、
厚生年金や社会保険の対象になります。
一方、フルタイムは週40時間前後で、一般の正社員と同じ就業形態です。
✔️ 週30時間勤務のメリット・デメリット
メリット
- ✨ 体調管理しやすい（通院や疲労回復に余裕あり）
- ✨ 障害配慮が受けやすい環境が多い
- ✨ 残業がほぼないことが多い
- ✨ 初めての職場復帰・就労に最適
デメリット
- 💸 給与は当然少なめ（フルタイムの75%前後）
- 📉 キャリアアップや正社員登用の道が狭いことも
- 🧱 「軽作業中心」「補助的業務」が多く、やりがいに欠けることも
✔️ フルタイム勤務のメリット・デメリット
メリット
- 💰 収入が安定（賞与・昇給も期待しやすい）
- 🧑💼 正社員登用やキャリア形成がしやすい
- 📈 スキルアップや責任ある仕事にも挑戦できる
デメリット
- ⚠️ 疲労やストレスが蓄積しやすい
- ⏳ 通院や障害への配慮が不足することもある
- 🔁 仕事のペースを自分でコントロールしづらい
💡 実際に働いている私自身の体験談
「最初は体調を整えるために30時間勤務からスタート。
通院やリワークも続けながら仕事を覚えることができ、1年後にフルタイムへ移行しました。」
✅ どちらが向いているか？【チェックリスト】
| チェック項目 | 時短勤務向き | フルタイム向き |
|---|---|---|
| 通院が定期的にある | ✅ | ❌ |
| 障害特性で疲れやすい | ✅ | ❌ |
| キャリアアップを目指したい | ❌ | ✅ |
| 収入を安定させたい | ❌ | ✅ |
| 生活リズムに不安がある | ✅ | ❌ |
| 自分でペース配分できる | ✅ | ✅ |
✨ まとめ：焦らず、自分のペースで選ぼう
障害者雇用では、時短勤務もフルタイムもどちらも正解です。
大切なのは、今の自分の心身の状態と向き合い、無理なく働ける環境を選ぶこと。
フルタイムがしんどければ、時短勤務から始めてもいい。
時短で慣れてきたら、フルタイムにチャレンジするのもOK。
あなたの「働きやすさ」を第一に、長く安心して働ける職場を見つけましょう。
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